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懷孕讓子宮增重20倍、加大1000倍，心臟負擔、血流速度….等整體新陳代謝都加快，當然最關心的體重也是上升。而這種種的改變在寶寶出生後都必須要復原。
　 　
　 　
　
懷孕時乳房會發生改變，以為產後哺乳做準備。選擇哺餵母乳的準媽媽，可以配合這些生理變化，做好乳房護理。
　 　
　 　
　
產後坐月子是中國民間長期流傳的照顧產後媽媽的方式，然有許多的習慣流傳至現在，因為環境的更動而變得有些似是而非。就今日的醫護觀點探討坐月子的建議：